描述
这苹果香肠塞橡子南瓜是一道简单舒适的菜肴,让你尖叫着跌倒。这是完美的感恩节配菜!嫩烤橡子南瓜充满美味的苹果和香肠馅,然后顶部浇有多汁的石榴。
规模
成分
- 3.橡子南瓜,对半切并去籽
苹果香肠馅:
- 1磅纯天然香肠
- 1杯黄洋葱丁
- 1史密斯奶奶苹果,去皮切丁
- 2又1/2杯婴儿菠菜
- 1茶匙新鲜百里香
- 1/4杯磨碎的帕玛森
- 装饰:切碎的欧芹和石榴皮
指令
- 将烤箱预热到375华氏度。
- 将准备好的橡子南瓜放在烤盘上,果肉朝下。
- 烤30-40分钟,或直到南瓜变软。
- 同时,在一个大煎锅中加入香肠。用木勺将香肠打碎,煮至香肠变成棕色。
- 加入洋葱和苹果丁。炒3-4分钟。
- 接下来,加入菠菜和新鲜的百里香。炒2-3分钟,直到菠菜变蔫,搅拌均匀。
- 最后是帕尔马干酪。把所有东西搅拌在一起。
- 当橡子南瓜煮透时。删除从烤箱。将烤箱改为高烤鸡。
- 把南瓜翻过来,加入苹果香肠混合物。
- 将香肠放在烤鸡下烤5分钟,直到香肠变成棕色。
- 最后用碎欧芹和石榴皮装饰。
- 服务。
营养
- 服务大小:1个填充南瓜
- 热量:428
- 糖:6克
- 钠:878毫克
- 脂肪:25克
- 饱和脂肪:10克
- 碳水化合物:32 g
- 纤维:5克
- 蛋白质:21克
- 胆固醇:65毫克
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