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辣椒薯片配蜂蜜蒜泥蛋黄酱- web-6

脆皮辣椒薯片配蜂蜜蒜泥蛋黄酱

  • 作者:: @ JoyfulHealthyEats.com
  • prep_time 准备时间:10分钟
  • cook_time 烹饪时间:25分钟
  • total_time 总时间:35分钟
  • 收益率 产量:61x
  • 类别 类别:不含麸质,配菜,适合儿童食用,素食
  • 方法 方法:烤箱
  • 菜 菜:美国

描述

这些宝宝将成为你最喜欢的健康晚餐。甘薯薯条配上蜂蜜蒜泥蛋黄酱,你会想在所有食物上涂上厚厚的一层!

规模

成分

  • 2红薯,切片1/4“火柴棍
  • 3汤匙橄榄油
  • 1茶匙烟熏辣椒粉
  • 1/4茶匙辣椒辣椒粉
  • 1/4茶匙白胡椒粉

蜂蜜辣酱蒜泥蛋黄酱:

  • 1/3杯梅奥
  • 1汤匙柠檬汁
  • 1 1/4茶匙辣酱
  • 1茶匙蜂蜜
  • 1/4茶匙大蒜粉

指令

  1. 将烤箱预热到450度。
  2. 在一个大碗里,加入红薯,橄榄油,烟熏辣椒粉,墨西哥辣椒粉,白胡椒粉。用手把所有的东西混合在一起,让所有的东西都涂上香料。
  3. 把薯条放在烤盘上,放一层。
  4. 烤13-15分钟。把薯条拿出来,翻面,再烤10分钟。
  5. 从烤箱中取出,立即用盐调味。
  6. 在一个小碗里,加入蛋黄酱、柠檬汁、沙拉酱、蜂蜜和大蒜粉。混合在一起,直到所有的东西混合在一起。
  7. 薯条配上蜂蜜色拉酱。

营养

  • 服务大小:半杯
  • 热量:213
  • 糖:6克
  • 钠:157毫克
  • 脂肪:17 g
  • 饱和脂肪:2 g
  • 碳水化合物:18 g
  • 纤维:2 g
  • 蛋白质:1克
  • 胆固醇:5毫克

关键词:自制甘薯薯条食谱,蜂蜜辣酱蒜泥蛋黄酱食谱