准备时间：
屈服：
类别：
方法：
菜式：描述
一个简单的全部30烤三文鱼用烟熏的香料擦，迷迭香，百里香和新鲜的柠檬。这种快速健康的晚餐正在味道味道，并填充终极咬合的营养素。
规模
原料
- 2LB.三文鱼
- 2汤匙鳄梨油
- 1茶匙蒜粉
- 1茶匙熏制辣椒粉
- 1/2茶匙海盐
- 1/2茶匙黑胡椒
- 1汤匙新鲜百里香
- 1茶匙新鲜的迷迭香
- 1大柠檬，切片
指示
- 预热烤箱到400°F。
- 用锡箔排成烤盘。将鲑鱼放在铝箔的中心。
- 在一个小碗里，加入大蒜粉，熏辣椒粉，盐和胡椒。将所有内容混合在一起，直到合并。
- 帕特鲑鱼干。在上面刷鳄梨油。季节与香料揉搓和新鲜的草药。在鲑鱼下的夹柠檬切片。
- 放在烤箱和烘烤10分钟，你想要它的片状。
- 从烤箱中取出鲑鱼，高。
- 将鲑鱼放在肉鸡下2至3分钟，直到顶部有轻微的褐变。
- 从烤箱中取出。用切碎的欧芹和更多的柠檬片装饰。
营养
- 服务大小：4盎司。
- 卡路里：213.
- 糖：0 g
- 钠：118毫克
- 胖的：13克
- 饱和脂肪：3 G.
- 碳水化合物：1 G.
- 纤维：0 g
- 蛋白质：23 G.
- 胆固醇：57毫克
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