描述性
这个鸡白菜早餐卡塞罗简单健康早餐配方 周末早午餐完美加上,服务区只有75卡路里
成分分量
尺度化
- 一号新月卷包
- 半杯破碎墨西哥茄子
- 1杯点新菠菜
- 1杯点铃辣椒(我使用小型各种钟辣椒)
- 3杯红洋葱
- 半杯点菜新蘑菇
- 1/2杯鸡蛋白
- 盐和辣椒逐季
指令发布
- 预热炉四百度F
- spray9x13做饭喷雾
- 整片新月卷盘底部并试图关闭接合
- 下滴加墨西哥茄子
- 均衡分布菠菜、铃辣椒、红洋葱和蘑菇
- 倒鸡蛋白顶
- 带盐和辣椒的季节
- 烤15至20分钟直到新月卷略棕色和鸡蛋煮熟
营养类
- 服务大小 :一块
- 热量 :75
- 糖类 :2g
- 音符 :206 mg
- 发型 :3g
- 饱和肥料:2g
- 碳水合物:7g
- 费伯尔:0g
- 蛋白质:4g
- 胆固醇:2 mg
