准备时间:
产量:
类别:
方法:
菜:描述
这些多汁的香醋烤鸡串是最好的烤肉串你会有!鲜嫩的鸡肉浸泡在甜香汁中，然后与新鲜蔬菜串在一起，烤至完美。
规模
成分
- 2．5磅。去骨去皮鸡胸肉，切成块1“多维数据集
- 2红辣椒，切成方块
- 1黄椒，切成方块
- 1红洋葱，切成小块
- 1品脱圣女果
- 1南瓜、1/2”片
- 2西葫芦,1/2”片
香醋腌料:
- 1/4杯香醋
- 1/4杯橄榄油
- 1汤匙第戎芥末
- 1汤匙蜂蜜
- 1茶匙干罗勒
- 盐和胡椒
指令
- 取一小碗，加入香醋，第戎芥末，蜂蜜，罗勒，盐和胡椒粉。搅拌均匀，慢慢加入橄榄油，一直搅拌。
- 放入一个大碗，加入鸡肉块和一半的香醋混合物，剩下的保留。搅拌以确保所有的鸡肉都被覆盖。用保鲜膜盖上，放入冰箱腌30分钟。
- 将烤架预热到中高温(375-400°F)。
- 将鸡肉从冰箱中取出，开始组装烤肉串。
- 把蔬菜和鸡肉串在一起，直到所有的东西都用完。
- 把烤肉串放在烤架上，每一面烤3-4分钟，直到烤焦。把剩下的腌料刷在烤肉串上，最后再来一种味道。再烤2分钟。
- 删除从烧烤。
- 服务!
营养
- 服务大小:1.5杯
- 热量:251
- 糖:7 g
- 钠:365毫克
- 脂肪:10克
- 饱和脂肪:1克
- 碳水化合物:11 g
- 纤维:2 g
- 蛋白质:30克
- 胆固醇:81毫克
关键词:烤鸡肉，烤鸡肉，腌鸡肉，烤鸡肉
