描述
一个简单的烤玉米配烤墨西哥辣椒酱你会为之倾倒的!这个奶油烤玉米食谱是夏天的新星!
规模
成分
- 6玉米穗
- 1整个墨西哥胡椒
- 四分之一颗红洋葱
- 大蒜瓣
- 2汤匙的柠檬汁
- 2汤匙新鲜的香菜
- 1/2茶匙地面孜然
- 1/4茶匙烟熏辣椒粉
- 撮盐
- 5.5盎司普通的希腊酸奶
指令
- 预热烤架至中火,约350度。
- 把整个墨西哥胡椒和一个四分之一的红洋葱一起放在烤架上。每一面烤3-4分钟,直到你看到烧焦的痕迹。用同样的方法处理红洋葱。
- 从烤架上拿下来,把墨西哥胡椒的茎切下来,去掉种子(除非你喜欢辣,那就保留种子)。
- 加入墨西哥胡椒,红洋葱,蒜瓣,酸橙汁,新鲜的香菜,孜然粉,烟熏的辣椒粉,和一撮盐到一个小的食品加工机。搅拌至混合物光滑。
- 在一个小碗里加入希腊酸奶和2-3汤匙烤墨西哥胡椒混合物。(这取决于你能承受多少热量)。轻轻地把它们叠在一起。备用。
- 将玉米直接放入烤架中。烤玉米的每一面3-4分钟,直到有烧焦的痕迹。
- 把玉米从烤架上拿下来。在玉米上涂抹大约2茶匙的奶油烤墨西哥辣椒酱,然后吃掉!
营养
- 服务大小:1玉米棒
- 热量:143
- 糖:9克
- 钠:30毫克
- 脂肪:2 g
- 碳水化合物:29克
- 纤维:4 g
- 蛋白质:8 g
- 胆固醇:1毫克
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