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产量：
类别：
方法：
菜式：描述
这种快速，容易健康的蛋白质奶昔是果味和美味的！通过享受享受能源和营养的燃料高蛋白蓝莓羽衣甘蓝冰沙。
规模
成分
- 1/2香蕉
- 1/2杯冷冻蓝莓
- 1/4杯新鲜的羽衣甘蓝
- 1/4杯不加糖的普通杏仁牛奶
- 1/2杯水
- 1/4杯冰块
- 1瓢虫蛋白粉
说明
- 将所有成分添加到搅拌机上并混合直到平滑。
- 服务。
营养
- 服务大小：1冰沙
- 卡路里：277.
- 糖：19 G.
- 钠：370毫克
- 脂肪：5 G.
- 饱和脂肪：1 G.
- 碳水化合物：40克
- 纤维：9 G.
- 蛋白质：23 G.
- 胆固醇：0毫克
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