准备时间：
屈服：
类别：
方法：
菜式：描述
健康的巧克力香蕉松饼自然用枫糖浆甜，只有115卡路里。这些潮湿的大理石松饼在每一口都有巧克力和香蕉漩涡。它们很容易 - 完美的早餐，周末早午餐或小吃。
规模
原料
巧克力香蕉松饼混合：
- 2香蕉，土豆泥
- 1蛋
- 1/4杯枫糖浆
- 2汤匙熔化的椰子油
- 1/2茶匙香草精
- 1/2杯荷兰加工可可粉
- 1/2杯全麦面粉
- 1/2茶匙小苏打
- 1/8茶匙盐
香蕉松饼混合：
- 2香蕉，土豆泥
- 1蛋
- 1/4杯枫糖浆
- 2汤匙熔化的椰子油
- 1茶匙香草精
- 1茶匙肉桂
- 1杯全麦面粉
- 1/2茶匙小苏打
- 1/8茶匙盐
指示
- 预热烤箱到350度F.
- 用杯形蛋糕/松饼衬垫线松饼锡。搁置。
- 对于巧克力香蕉松饼：到中等碗加入2个捣碎的香蕉，枫糖浆，鸡蛋和香草提取物。混合结合。慢慢加入融化的椰子油，搅拌整个时间来发脾卵而不是争夺它们。然后加入可可粉，全小麦粉，小苏打水和盐。使用刮刀，将干成分与湿成分混合在一起。搁置。
- 对于香蕉松饼混合：到中等碗加入2个捣碎的香蕉，枫糖浆，鸡蛋和香草提取物。混合结合。慢慢加入融化的椰子油，搅拌整个时间来发脾卵而不是争夺它们。然后加入全小麦面粉，肉桂，小苏打和盐。使用刮刀，将干成分与湿成分混合在一起。搁置。
- 每个衬里的松饼锡加1勺每个面糊。使用黄油刀或牙签，一起旋转两个击球手。
- 在烤箱中放置15-17分钟或直到您通过牙签测试。（15分钟是我的甜蜜点）
- 服务。
营养
- 服务大小：1个松饼
- 卡路里：115.
- 糖：4 G.
- 钠：174毫克
- 胖的：4 G.
- 饱和脂肪：3 G.
- 碳水化合物：17克
- 纤维：4 G.
- 蛋白质：2 G.
- 胆固醇：0毫克
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