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在箔的烤三文鱼用鲕梨辣调味汁在上面

香料摩擦鲑鱼与鳄梨莎莎

  • 作者:Krista @ JoyfulHealthYeats.com.
  • 准备时间 准备时间:5分钟
  • cook_time. 煮熟时间:15分钟
  • 总时间 总时间:20分钟
  • 屈服 屈服:4.1X
  • 类别 类别:海鲜
  • 方法 方法:烤箱
  • 菜肴 菜式:拉丁
  • 饮食:不含麸质

描述

古罗烤鲑鱼,用甜味和辛辣的香料混合揉搓,在烤箱中灼热,为那种完美的片状咬了!这个温柔的三文鱼配上奶油鳄梨辣酱奶油,在不到30分钟的时间内完成了最终的周末晚餐!

规模

原料

香料摩擦三文鱼:

  • 1.5LB. Salmon Filet.
  • 1/2茶匙蒜粉
  • 1/2茶匙熏制辣椒粉
  • 1/2茶匙陆地审查
  • 1/4茶匙
  • 1汤匙橄榄油

鳄梨撒拉:

  • 3.鳄梨,切片
  • 1/3杯新鲜香菜
  • 1/2汤匙红葡萄酒醋
  • 2汤匙青柠汁
  • 1/2茶匙红辣椒片
  • 1大蒜丁香,剁碎
  • 盐味

指示

  1. 预热烤箱至400°F。
  2. 帕特鲑鱼干。
  3. 在一个小碗里,加入大蒜粉,熏辣椒粉,碎茴香,盐和橄榄油。
  4. 在鲑鱼的肉体侧擦调味融合。放在烤盘皮下。
  5. 烘烤10-12分钟。
  6. 从烤箱中取出并转动肉鸡。将鲑鱼放在烤箱下烤炉上另外2-3分钟,或直到顶部是褐色和脆皮。
  7. 在一个小碗里,加入鳄梨,香菜,红酒醋,石灰果汁,红辣椒片,大蒜丁香和盐味。轻轻搅拌结合。
  8. 与鳄梨莎莎一起鲑鱼。服务!

营养

  • 服务大小:6盎司。+莎莎
  • 卡路里:491.
  • 糖:1 G.
  • 钠:315毫克
  • 胖的:28 G.
  • 饱和脂肪:3 G.
  • 碳水化合物:10 G.
  • 纤维:8 G.
  • 蛋白质:50克
  • 胆固醇:0毫克

关键词:烤三文鱼,烤箱烤三文鱼,鳄梨salsa