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白色表面的水牛城鸡肉馄饨杯

瘦水牛城鸡肉馄饨杯

  • 作者:克里斯塔
  • prep_time 准备时间:15分钟
  • cook_time 烹饪时间:18分钟
  • total_time 总时间:33分钟
  • 收益率 产量:30.馄饨杯1x
  • 类别 类别:开胃菜
  • 方法 方法:烤箱
  • 菜 菜:美国

描述

这些瘦水牛城鸡肉馄饨杯是一个更轻,更健康的经典开胃食谱。最棒的是,这些简单的水牛城鸡肉开胃菜在30分钟内就做好了!

规模

成分

  • 1杯法兰克红辣酱
  • 1/3杯牧场调料
  • 4盎司.奶油奶酪,软化
  • 1.5磅。鸡肉,煮熟并切碎
  • 30.馄饨包装
  • 1/3杯切碎的香葱

指令

  1. 预热烤箱至425华氏度。
  2. 加入煮熟的鸡肉、奶油芝士、牧场酱和法兰克红辣酱。搅拌至完全混合。备用。
  3. 在松饼罐上喷上PAM,在每个松饼罐上放一个馄饨皮。按下去,使它充满杯子。
  4. 在馄饨皮上填满水牛鸡混合物。
  5. 烤18-22分钟,或者直到馄饨的边缘酥脆并变成褐色。
  6. 从烤箱中取出,冷却。
  7. 上面撒上切碎的香葱。

营养

  • 服务大小:2云吞
  • 热量:130
  • 糖:0 g
  • 钠:802毫克
  • 脂肪:7 g
  • 饱和脂肪:2 g
  • 碳水化合物:8 g
  • 纤维:0 g
  • 蛋白质:11 g
  • 胆固醇:32毫克

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