描述
瘦希腊薯条玉米片是一个简单而有创意的开胃菜食谱,会让你的客人惊叹不已。只需要25分钟就能完成!
规模
成分
- 1克ydF4y2Ba一包(24盎司)亚历克西亚迷迭香和海盐薯条
- 1/2一磅碎羊肉
- 1汤匙葡萄籽油
- 盐和胡椒
- 1杯的黄瓜丁
- 1/3杯切好的红洋葱丁
- 3/4杯切半的圣女果
- 1/4杯切成两半的卡拉玛塔橄榄
- 1/4杯碎羊乳酪
酸奶黄瓜汁:
- 1克ydF4y2Ba大蒜丁香,碎
- 1/3杯磨碎的黄瓜
- 3/4杯原味希腊酸奶
- 1/4茶匙干莳萝
- 汁一个柠檬
- 盐和胡椒调味
指令
- 预热烤箱至425度。
- 在烤盘上喷上烹调喷雾,将迷迭香薯条单层铺在烤盘上。
- 烤18-20分钟。
- 在食品加工机中加入,酸奶,碎黄瓜,大蒜,干莳萝,柠檬汁,盐和胡椒粉。搅拌至顺滑,所有材料混合在一起。备用。
- 用中火加热一个中号煎锅。加入葡萄籽油和羊肉粉。烹饪大约4-5分钟,直到颜色不再是粉色。(不要煮过头,否则会很快变干)用盐和胡椒调味。
- 从烤箱中取出炸薯条。
- 放在一个大盘子上,上面放上碎羊肉,切成丁的番茄,切成丁的黄瓜,切成丁的洋葱,羊乳酪,卡拉玛塔橄榄和酸奶黄瓜酱。
营养
- 服务大小:半杯
- 热量:121
- 糖:2 g
- 钠:225毫克
- 脂肪:4 g
- 碳水化合物:20克
- 纤维:3 g
- 蛋白质:4 g
- 胆固醇:1克
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