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土耳其肉酱塞椒-网页7

火鸡肉酱塞椒

  • 作者:克里斯塔
  • prep_time 准备时间:10分钟
  • cook_time 烹饪时间:55分钟
  • total_time 总时间:1小时5分钟
  • 收益率 产量:6的辣椒1x
  • 类别 类别:无麸质食谱,晚餐创意,火鸡粉,低碳水化合物,高蛋白,健康晚餐创意
  • 方法 方法:火炉&烤箱
  • 菜 菜:意大利

描述

无麸质火鸡肉酱辣椒,一个简单的晚餐食谱,充满丰富的味道,你的家人会喜欢。这些酿辣椒是完美舒适的工作餐!

规模

成分

  • 4培根条,切成丁
  • 1中等大小的黄洋葱,切丁
  • 3.片蒜瓣切碎
  • 2芹菜茎,切成丁
  • 1红辣椒,切成小方块
  • 2胡萝卜,切成小方块
  • 1磅地面土耳其
  • 半杯干红葡萄酒
  • 1又1/2汤匙番茄酱
  • 2茶匙罗勒
  • 2茶匙欧芹
  • 2茶匙牛至
  • 28盎司.罗勒碎番茄
  • 6各种颜色的甜椒,去皮去籽
  • 6汤匙马苏里拉奶酪丝
  • 切碎的欧芹作装饰

指令

  1. 预热烤箱至华氏450度。
  2. 在一个大煎锅里加入培根。煎至培根变黄变脆。
  3. 使用漏勺。把培根舀出来,放在铺有纸巾的盘子上。把熏肉油留在锅里。
  4. 锅里加入洋葱丁。炒至半透明,大约2-3分钟。
  5. 然后加入大蒜炒香,大约30秒。然后加入芹菜,红辣椒和胡萝卜。炒4 - 5分钟。激动人心的。
  6. 把蔬菜从锅里捞出来。放入一个中等大小的碗中。
  7. 把平底锅放回炉子上,把火鸡粉倒进锅里。大约5-6分钟,直到火鸡微微变黄。一定要把火鸡分开,这样才不会粘在一起。
  8. 把蔬菜和培根放回锅里。搅拌后加入红酒。煮1-2分钟,直到酒精煮熟。
  9. 然后加入番茄酱,罗勒,欧芹,牛至和盐调味。把所有的东西都搅拌进去,直到你看不到番茄酱为止。然后加入番茄碎。搅拌后用文火慢炖。
  10. 让混合物慢炖5分钟或直到大部分液体蒸发。激动人心的。
  11. 在8×8烤盘中加入6个完整的辣椒。把火鸡肉酱馅填在每个胡椒粉里。
  12. 放入烤箱烤25分钟,直到辣椒开始变软。
  13. 删除从烤箱。每个胡椒粉加入1汤匙切碎的马苏里拉奶酪。把烤盘放回烤箱,烤2-3分钟。(直到奶酪融化)
  14. 用切碎的欧芹装饰。(可选)

营养

  • 服务大小:1塞胡椒
  • 热量:283
  • 糖:10克
  • 钠:582毫克
  • 脂肪:11 g
  • 饱和脂肪:3 g
  • 碳水化合物:18 g
  • 纤维:4 g
  • 蛋白质:23克
  • 胆固醇:70毫克

关键词:无麸质食谱,晚餐点子,火鸡粉,健康舒适的食物,300卡路里以下,低碳水化合物,填充辣椒