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火鸡塞牛油果奶油波布拉诺辣椒

  • 作者:克里斯塔
  • prep_time 准备时间:10分钟
  • cook_time 烹饪时间:50分钟
  • total_time 总时间:1小时
  • 收益率 产量:61x
  • 类别 类别:晚餐
  • 方法 方法:烤箱
  • 菜 菜:美国

描述

这些无谷蛋白火鸡酿波布拉诺辣椒里面填满了火烤的西红柿和黑豆,然后在上面放上融化的奶酪和牛油果奶油。这些美味的酿辣椒真是太好吃了!

规模

成分

馅火鸡:

  • 1汤匙鳄梨油
  • 半杯红洋葱丁
  • 2片蒜瓣切碎
  • 1土鸡胸肉
  • 1汤匙孜然
  • 2茶匙烟熏辣椒粉
  • 2茶匙辣椒粉
  • 1/2茶匙
  • 1/4茶匙黑胡椒粉
  • 半杯低钠黑豆,沥干,洗净
  • 14盎司.火烤西红柿丁
  • 1/4杯新鲜的香菜,切碎
  • 1汤匙的柠檬汁
  • 6切成两半,去籽
  • 12个汤匙墨西哥碎奶酪

鳄梨克丽玛:

  • 半杯普通的希腊酸奶
  • 1鳄梨
  • 1大蒜瓣
  • 1又1/2汤匙新鲜的柠檬汁
  • 1/4茶匙地面孜然
  • 1/4茶匙红辣椒粉
  • 1/4茶匙
  • 装饰:新鲜cilanto

指令

火鸡酿波布拉诺辣椒:

  1. 预热烤箱至400华氏度。
  2. 将切好的波布拉诺牛排放在烤盘上,切好的一面朝上。烤12-15分钟。
  3. 取一个中等大小的平底锅,开中火。加入鳄梨油和洋葱。将洋葱炒至半透明,约3-4分钟。
  4. 加入大蒜炒30秒,或炒至有香味。接下来加入火鸡粉,煮大约5-6分钟,直到不再有粉红色。加入孜然,烟熏辣椒粉,辣椒粉,盐和黑胡椒。把所有的香料搅拌在一起。
  5. 将黑豆,火烤的西红柿,香菜和酸橙汁加入火鸡的混合物中。把所有东西混合在一起,直到完全混合。
  6. 将火鸡馅料填满每个波布拉诺辣椒,确保填馅的一面朝上。
  7. 再烤10-12分钟。
  8. 从烤箱中取出,在每个胡椒上撒上1汤匙墨西哥奶酪。把波布拉诺奶酪放回烤箱烤2分钟或直到奶酪融化。
  9. 从烤箱中取出,冷却。

鳄梨克丽玛

  1. 同时,在一个小型食品加工机中加入希腊酸奶、鳄梨、大蒜、酸橙汁、孜然、红辣椒片和盐。搅拌直到混合物混合均匀。
  2. 在波布拉诺巧克力上淋上牛油果奶油。
  3. 用新鲜的香菜装饰

营养

  • 服务大小:1塞poblano
  • 热量:282
  • 糖:3 g
  • 钠:594毫克
  • 脂肪:12克
  • 饱和脂肪:3 g
  • 碳水化合物:20克
  • 纤维:8 g
  • 蛋白质:27 g
  • 胆固醇:57毫克

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