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菜:描述
这个简单快捷的香草奇雅草莓酱配方中加入了天然的蜂蜜。你会想把这种果酱涂在所有食物上，而且它是草莓季节的完美食谱!(无果胶)
规模
成分
- 4杯新鲜草莓切片
- 半杯水
- 2汤匙蜂蜜
- 2汤匙奇亚籽
- 1汤匙柠檬汁
- 2茶匙香草酱
- 一小撮盐
指令
- 在平底锅中加入草莓、水、蜂蜜、奇亚籽、柠檬汁、香草膏和一小撮盐。搅拌。
- 把火开到中火。将混合物煮沸。
- 转小火炖15-20分钟。草莓会变瘪，酱汁会变稠。
- 把果酱从火上移开。放置在一个密封容器在冰箱储存。
营养
- 服务大小:1/4杯
- 热量:29
- 糖:4 g
- 钠:9毫克
- 脂肪:0 g
- 饱和脂肪:0 g
- 碳水化合物:6克
- 纤维:1克
- 蛋白质:1克
- 胆固醇:0 g
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