指令

1. 将花椰菜放入食品加工机或搅拌器中。搅拌至花椰菜像小米粒。备用。
2. 用中火加热锅或大煎锅。
3. 平底锅中加入1汤匙香油。然后加入鸡丁。
4. 将鸡肉炒4-5分钟，搅拌均匀。
5. 从锅中取出鸡肉。加入鸡蛋炒1分钟至熟。取出鸡蛋，与煮熟的鸡肉放在一起。
6. 加入1汤匙芝麻油，然后立即加入洋葱。炒洋葱2分钟至半透明。
7. 然后加入大蒜，姜和胡萝卜。将蔬菜炒4-5分钟。
8. 接下来加入花椰菜饭，甜豌豆，日本酱油和印度丝拉恰酱。
9. 把所有东西搅拌在一起，煮2分钟。然后再把鸡和蛋放回去，搅拌均匀。
10. 用芝麻和葱花装饰。