指令

1. 将牛腩牛排放入一个大的自封袋中，放入1汤匙箭根。翻到外套上，静置。
2. 同时，把一大锅水烧开。将糙米粉加入水中，搅拌煮4-5分钟。(不要煮得太熟，否则会变成淀粉)立即从锅中取出，用冷水沥干。让坐。
3. 将平底锅或大煎锅加热至中火。锅中加入葡萄籽油，翻炒牛肉。大约3 - 4分钟。每一面都变成棕色。
4. 把牛肉从锅中取出，放在盘子上。
5. 立即向锅中加入西兰花、红辣椒和大蒜。翻炒3-4分钟。偶尔搅拌。
6. 与此同时，在一个小碗里加入日本酱油，水，姜末，辣芥末，蜂蜜，红辣椒片和一汤匙箭根。搅拌相结合。
7. 把牛肉和蔬菜一起倒回锅里，把酱汁倒进锅里。搅拌在一起的一切。然后盖上锅盖，翻炒2-3分钟。一旦酱汁变稠，就可以上桌了。
8. 将炒好的牛肉和西兰花放在米粉上。(可选:在上面撒上芝麻和葱花)