准备时间:
产量:
类别:描述
4个简单的冰沙包食谱，可以提前制作和冷冻快速使用!每一杯冰沙都富含营养、蛋白质和纤维。而且孩子也可以。这些冰沙包是一个健康新年的完美开始!
规模
成分
绿色的怪物:
- 1/4杯蓝莓
- 1/3杯菠萝块
- 半杯拥挤的菠菜
- 半杯包装婴儿羽衣甘蓝
- 1茶匙芡欧鼠尾草种子
- 1香蕉
冰镇果汁朗姆酒:
- 半杯菠萝块
- 半杯芒果立方体
- 1汤匙磨碎的亚麻籽
- 1香蕉
贝瑞幸福:
- 1/3杯树莓
- 半杯草莓
- 1/4杯蓝莓
- 半杯拥挤的菠菜
- 1香蕉
- 1茶匙芡欧鼠尾草种子
花生酱杯:
- 2汤匙光滑的花生酱
- 1汤匙地面亚麻籽
- 1香蕉
- 1汤匙可可粉
- 1汤匙可可豆瓣
- 5- - - - - -6多维数据集的冰
指令
- 每包冰沙:把所有的成分加到一个自封袋中。一定要清除所有空气，放在冰箱里，直到可以使用。
- 当你准备制作奶昔时，把冰箱里所有的奶昔和3/4杯你选择的牛奶一起加入搅拌机。(我用的是不加糖的香草杏仁奶。但你可以用椰奶或普通牛奶)
