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头顶上简单健康的牛油果吐司食谱的照片

5个使用红薯的简易牛油果吐司食谱

  • 作者:克里斯塔
  • prep_time 准备时间:5分钟
  • cook_time 烹饪时间:10分钟
  • total_time 总时间:15分钟
  • 收益率 产量:4-6红薯片1x
  • 类别 类别:无谷蛋白
  • 方法 方法:烤箱
  • 菜 菜:美国

描述

5个简单健康的牛油果吐司食谱是早餐、午餐和晚餐的完美选择!如何在15分钟内用烤箱做甘薯吐司,并创造出每个人都会喜欢的最史诗般的鳄梨吐司!

规模

成分

  • 1大而圆的甘薯,纵向切成薄片1/4到1/3″片
  • 1茶匙鳄梨油
  • 1鳄梨,捣碎

1.皮科鳄梨面包:

  • 半杯丁樱桃番茄
  • 1汤匙红洋葱丁
  • 1茶匙新鲜切碎的香菜
  • 1茶匙酸橙汁

2.百吉饼牛油果吐司:

  • 1汤匙所有的百吉饼调味料

3.圆润的鳄梨面包:

  • 半杯蓝莓
  • 4草莓,切片
  • 1茶匙芡欧鼠尾草种子

4.溏心蛋牛油果吐司:

  • 2煮熟的鸡蛋(见下面的说明)

5.培根鳄梨面包:

  • 2培根条,煮熟切丁

指令

  1. 预热烤箱至425华氏度。
  2. 将红薯片两面刷上牛油果油。
  3. 放在铺有羊皮纸的烤盘上。
  4. 烘烤5分钟。把红薯片翻个面,烤另一边5分钟。
  5. 从烤箱中取出休息。
  6. 与此同时,将鳄梨放入一个小碗中,然后将其捣碎。
  7. 在每一片红薯上放一汤匙牛油果泥和下面的配料。

皮科鳄梨面包:

  1. 在一小碗中加入樱桃番茄,红洋葱,香菜,酸橙汁和盐。搅拌混合。
  2. 在每个牛油果吐司上放2茶匙的微粉混合物。
  3. 服务。

百吉饼牛油果吐司:

  1. 在每个牛油果吐司上撒上百吉饼的调味料。
  2. 服务。

圆润的鳄梨面包:

  1. 每个牛油果吐司上面放4-5个蓝莓,1片草莓,再撒上一点奇异果籽。
  2. 服务。

溏心蛋牛油果吐司:

  1. 在一个小炖锅里装满1″的水。
  2. 煮沸。往锅里加入两个鸡蛋,盖上盖子。
  3. 煮沸6分钟后立即放入冰水中冷却。
  4. 去皮,切成两半,放在牛油果吐司上。
  5. 服务。

培根鳄梨面包:

  1. 把熟培根弄碎,撒在牛油果吐司上。
  2. 服务。

营养

  • 服务大小:1鳄梨面包

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