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用空气炸制的三文鱼咬在盘子里,旁边放着柠檬角和蜂蜜黄油。

熏黑空气煎鲑鱼咬大蒜蜂蜜黄油

  • 作者:克里斯塔
  • prep_time 准备时间:10分钟
  • cook_time 烹饪时间:20分钟
  • total_time 总时间:30分钟
  • 收益率 产量:461x
  • 类别 类别:海鲜
  • 方法 方法:空气炸锅
  • 菜 菜:美国

描述

多汁,涂上黑色的调味料,这些自制蜂蜜黄油的空气炸制鲑鱼将是你最喜欢的30分钟餐点。

规模

成分

  • 1.5磅鲑鱼鱼片,去皮,切成块1“多维数据集
  • 1茶匙烟熏辣椒粉
  • 1/2茶匙大蒜粉
  • 1/2茶匙
  • 1/4茶匙洋葱粉
  • 1/4茶匙牛至
  • 1/4茶匙欧芹
  • 1/4茶匙黑胡椒粉
  • 1/8茶匙辣椒

做大蒜蜂蜜黄油

  • 3汤匙无盐黄油,软化
  • 2茶匙蜂蜜
  • 1蒜瓣,切碎
  • 1茶匙百里香
  • 1/8茶匙

指令

  1. 将空气炸锅加热至400°F。
  2. 在一个小碗里,加入烟熏辣椒粉、大蒜粉、盐、洋葱粉、牛至、欧芹、黑胡椒和辣椒粉。混合在一起,备用。
  3. 将三文鱼块和熏黑香料一起加入碗中。喷上烹饪喷雾,用勺子把所有的东西搅拌在一起,让三文鱼都沾上。
  4. 将三文鱼块放在空气炸锅的篮子里,平铺一层。煮7-9分钟,直到微微变黄。从空气炸锅中取出,重复以上步骤,直到所有鲑鱼块都煮熟。
  5. 在一个小碗里加入黄油、蜂蜜、大蒜、百里香和盐。混合在一起。(可选:如果需要,融化黄油)
  6. 在盘子里盛上三文鱼,配上大蒜蜂蜜黄油。用欧芹和柠檬角装饰。

营养

  • 服务大小:4盎司
  • 热量:249
  • 糖:3 g
  • 钠:343毫克
  • 脂肪:11 g
  • 饱和脂肪:4 g
  • 碳水化合物:4 g
  • 纤维:0 g
  • 蛋白质:32 g
  • 胆固醇:15毫克

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