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菜:描述
健康的无烘焙南瓜香料能量球是天然的甜枣和高蛋白!这些经典的秋季蛋白质能量球只有111卡路里，无麸质，吃起来像秋天——它们是很好的早餐，零食甚至甜点!
规模
成分
- 2杯无谷蛋白燕麦卷
- 1/4杯亚麻籽
- 1汤匙芡欧鼠尾草种子
- 半杯干燥的日期
- 1/4杯杏仁黄油
- 3/4杯南瓜泥的
- 1一勺香草蛋白粉
- 2 1/2茶匙南瓜派的香料
- 1/4杯水
- (可选)1/3杯蔓越莓干
指令
- 在食品加工机中加入燕麦、大枣、亚麻、奇亚籽、杏仁黄油、南瓜泥、蛋白粉和南瓜派香料。搅拌，直到枣切成小块，混合物开始粘在一起。
- 倒入1/4杯水，再多冲一些。你要让混合物足够粘稠，形成球。
- 在一个中等大小的碗里加入南瓜混合物。(可选:加入蔓越莓，叠在一起。)
- 揉成小的1″球，放在铺有羊皮纸的烤盘上。
- 盖上盖子，放入冰箱2小时。
- 服务!
营养
- 服务大小:1能量咬
- 热量:111
- 糖:4 g
- 钠:21个毫克
- 脂肪:4 g
- 饱和脂肪:0 g
- 碳水化合物:14 g
- 纤维:3 g
- 蛋白质:4 g
- 胆固醇:0毫克
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