准备时间:
产量:
类别:
方法:
菜:描述
烤香蕉面包巧克力片燕麦棒-富含营养的燕麦和天然的甜香蕉和枫糖。这些烤燕麦棒是美味健康的早餐、零食或甜点。
规模
成分
- 1又1/2杯燕麦片
- 1又1/2杯无面筋1:1烘焙面粉
- 1又1/2茶匙地面肉桂
- 1/2茶匙地面肉豆蔻
- 1茶匙泡打粉
- 1/2茶匙小苏打
- 1/4茶匙盐
- 3.香蕉捣碎
- 1/3杯枫糖浆
- 2茶匙香草精
- 1/3杯不加糖的苹果酱
- 半杯巧克力块
指令
- 预热烤箱至华氏350度。
- 在9×9烤盘上喷上烹饪喷雾，盖上羊皮纸。(这将帮助你在以后更容易地移除栅栏)
- 取一个中等大小的碗，加入燕麦、面粉、泡打粉、小苏打、盐、肉豆蔻和肉桂。
- 在一个大碗中，加入切碎的香蕉泥、枫糖浆、香草精和苹果酱。搅拌均匀。
- 将湿食材慢慢加入干食材中。放入巧克力块。
- 在准备好的9×9烤盘中加入燕麦片混合物。
- 烤20-25分钟，或直到顶部变成金黄色，牙签测试干净。
- 服务!
营养
- 服务大小:1条
- 热量:125
- 糖:8 g
- 钠:80毫克
- 脂肪:3 g
- 饱和脂肪:1克
- 碳水化合物:24 g
- 纤维:2 g
- 蛋白质:2 g
- 胆固醇:0 g
关键词:燕麦棒，健康燕麦棒，巧克力片燕麦棒，烤燕麦棒
