描述
最好的烤茄子帕尔马干酪——意大利经典的清淡版本。烤脆的茄子片覆盖着奶酪和蘑菇香肠酱汁,这是你每周至少想要吃一次的晚餐的终极安慰食物!
规模
成分
- 2大茄子,切成片1/4到1/2″片
- 盐
- 2蛋清,打
- 1又1/2杯无谷蛋白panko
- 1茶匙大蒜粉
- 1茶匙罗勒
- 1茶匙牛至
- 1茶匙欧芹
- 2杯马苏里拉奶酪丝
- 1/3杯磨碎的帕玛森
- 3汤匙新鲜罗勒,雪纺
- 6- - - - - -8整个罗勒叶
蘑菇香肠酱:
- 1汤匙鳄梨油
- 1黄洋葱,切成小方块
- 4片蒜瓣切碎
- 2杯贝拉宝宝蘑菇,切成细丁
- 1磅碎香肠(我用吉米·迪恩,天然的)
- 2罐装蒜蓉酱(使用不同的品牌,以满足不同的口味)
指令
准备茄子:
- 将茄子切成1/4″至1/2″片或硬币。
- 把茄子放在铺有纸巾的烤盘上。
- 茄子片放少许盐。静坐至少一个小时,如果有时间的话,可以更长时间。盐会把茄子里的水分吸出来。
- 用纸巾把茄子拍干,轻轻地擦掉多余的盐。
蘑菇香肠酱:
- 将一个大炖锅加热到中火。
- 锅中加入鳄梨油和洋葱。炒至半透明,大约2-3分钟。
- 接下来,加入大蒜。炒30秒,一直搅拌。
- 然后加入蘑菇。烹煮至蘑菇微褐,约4-6分钟,搅拌均匀。
- 蘑菇变成棕色后,加入意大利香肠粉。煮大约5分钟,直到香肠变成棕色,用木勺切成小块。然后加入蒜蓉酱,煮沸。备用。
外套茄子:
- 预热烤箱至400华氏度。
- 在一个平碗中加入打好的蛋白。备用。
- 在一个中等平的碗里加入潘可,大蒜粉,罗勒,牛至和欧芹。轻轻混合。
- 把茄子两面浸在蛋清混合物中,然后裹上潘可混合物。均匀地放在烤盘上。继续这一过程,直到所有茄子都被涂上一层。
- 烤茄子片20分钟,中间翻面。
准备茄子帕玛森:
- 酱汁做好了,茄子也做好了。是时候集合了。
- 在9×13″烤盘底部加入1/4杯香肠意面酱。分散均匀。把一半茄子片放在酱汁上。每个茄子片上放3汤匙酱汁,2汤匙马苏里拉奶酪,少许帕尔马干酪和一整片罗勒叶。
- 把剩下的茄子片放在上面,用剩下的酱汁和奶酪覆盖。
- 在400°F的烤箱里烤20-25分钟,直到奶酪融化,微微变成棕色。
- 用雪纺罗勒装饰即可。
营养
- 服务大小:1个帕尔玛干酪茄子堆
- 热量:384
- 糖:9克
- 钠:759毫克
- 脂肪:22克
- 饱和脂肪:7 g
- 碳水化合物:25克
- 纤维:8 g
- 蛋白质:22克
- 胆固醇:43个毫克
关键词:烤茄子帕尔马干酪,简易茄子帕尔马干酪
