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头顶上的照片,最好的烧烤鸡在一个烤盘和烧烤酱覆盖刷

你唯一需要的烤鸡食谱

  • 作者:克里斯塔
  • prep_time 准备时间:5分钟
  • cook_time 烹饪时间:15分钟
  • total_time 总时间:20分钟
  • 收益率 产量:41x
  • 类别 类别:
  • 方法 方法:烧烤
  • 菜 菜:美国

描述

这是你做过的最好的烤鸡食谱,涂上烟熏墨西哥辣酱,烤到完美,然后涂上自制的烧烤酱汁。这是一款快速简单的烤鸡,多汁,鲜嫩,风味丰富。

规模

成分

烟熏墨西哥辣椒混合香料:

  • 1/2茶匙孜然
  • 1/2茶匙辣椒粉
  • 1/2茶匙大蒜粉
  • 1/2茶匙洋葱粉
  • 1/2茶匙辣椒辣椒粉
  • 1茶匙烟熏辣椒粉
  • 1/4茶匙
  • 1/4茶匙黑胡椒粉

指令

  1. 预热烤架至中高温,375-400华氏度。
  2. 在一个小碗中加入孜然,辣椒粉,大蒜粉,洋葱粉,墨西哥辣椒粉,烟熏辣椒粉,盐和黑胡椒。轻轻混合。
  3. 用纸巾把鸡胸肉拍干。
  4. 鸡肉两面用香料调味。
  5. 用浸过橄榄油的抹布擦拭烧烤架,或用烹饪喷雾剂喷洒。
  6. 把鸡胸肉放在烤架上。烤5分钟,翻面,再煮5-6分钟。然后在鸡肉上涂上烧烤酱,煮1分钟。翻面,重复涂油,烤1分钟。当温度达到165华氏度时,将鸡肉取出。
  7. 把烤鸡放在盘子里,静置5分钟,让肉汁重新散发。如果你喜欢“辣味”的话,可以搭配更多的烧烤。

营养

  • 服务大小:1鸡胸肉
  • 热量:284
  • 糖:18 g
  • 钠:603毫克
  • 脂肪:4 g
  • 饱和脂肪:1克
  • 碳水化合物:24 g
  • 纤维:1克
  • 蛋白质:36克
  • 胆固醇:97毫克

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