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方法:
菜:描述
这是最好的菠菜沙拉食谱还有苹果，蜜饯山核桃，石榴和戈尔根佐拉奶酪!它淋上了香槟油醋汁，使它足够精致，可以作为节日配菜。而且只需要5分钟就能做好!
规模
成分
菠菜沙拉
- 4杯婴儿spianach
- 1蜜脆苹果，切片
- 1/4杯红洋葱片
- 1/4杯橘子
- 1/4杯山核桃蜜饯
- 1/4杯石榴种子
- 1/4杯碎戈尔根佐拉奶酪
香槟酱:
- 1蒜瓣，切碎
- 1/4杯香槟醋(或苹果醋)
- 1/4杯橄榄油
- 1茶匙新鲜百里香
- 1汤匙第戎芥末
- 1茶匙蜂蜜
- 盐
指令
- 在一个小碗里加入蒜瓣、香槟醋、橄榄油、新鲜百里香、芥末、蜂蜜和盐。搅拌均匀。备用。
- 在一个大的沙拉碗里加入菠菜、蜜脆苹果、红洋葱、桔子、山核桃、石榴籽和戈贡左拉奶酪。
- 在沙拉上淋上调味汁，轻轻搅拌均匀。
- 服务。
营养
- 服务大小:半杯
- 热量:98
- 糖:4 g
- 钠:114毫克
- 脂肪:8 g
- 饱和脂肪:1克
- 碳水化合物:6克
- 纤维:1克
- 蛋白质:2 g
- 胆固醇:3毫克
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