最佳菠菜沙拉配苹果，山核桃和戈贡佐拉奶酪

这是最好的菠菜沙拉食谱还有苹果、蜜饯山核桃、石榴和戈尔根佐拉奶酪!在上面淋上香槟醋油沙司，让它足够花哨，可以作为节日的配菜。而且只需要5分钟就能做好!

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最好的菠菜苹果沙拉食谱

在我们的假日桌上的侧面菜肴方面，沙拉是必不可少的！毕竟，你用你的脸火鸡，肉汁，所有的淀粉和含糖砂锅菜，所以让我们确保我们也有一些绿色蔬菜!你知道的，平衡一下。

这道简单的菠菜沙拉在5分钟内就做好了，里面填满了(我最喜欢的)蜂蜜脆苹果、蜜饯山核桃、桔子、红洋葱片、多汁的石榴、高根佐拉奶酪，然后淋上少量香槟醋油沙司。你一定会爱上它，你的客人也会爱上它!

菠菜对你有好处吗？

是的!它有很多营养素，可以恢复能量，提高生命力，并鼓励整体健康！即它是因为它富含铁，维生素K，维生素C，维生素A和叶酸，有助于肠道健康。所有的菠菜都是一个伟大的绿叶绿色，每天都有！

菠菜沙拉有多少卡路里？

让我们从基础开始。菠菜是装载纤维和其他营养素的叶状绿色，但卡路里低。事实上，一杯菠菜只有7卡路里。所说的是，你加入菠菜沙拉的“额外”越多，卡路里的增加就越多。还要记住敷料的卡路里。

如何清洗和储存菠菜来做沙拉?

清洗菠菜最好的方法是把它放入一个大碗或水池的冷水中，用你的手擦拭菠菜。然后让菠菜在水中静置一分钟，放入滤器沥干水分。试着尝一下菠菜，看看你是否尝出了味道，是否洗过叶子。一旦你洗完菠菜。把菠菜放在密封的容器里，用纸巾包起来。用这种方法储存的菠菜可以保存10天。

如何做菠菜沙拉?

1. 自制调味料:在小碗中加入蒜瓣，香槟醋，橄榄油，新鲜百里香，芥末，蜂蜜和盐。一起搅拌直到混合。备用。
2. 到一个大沙拉碗添加菠菜，蜜钱苹果片，红洋葱片，普通话橘子，山核桃，石榴种子和戈贡佐拉。
3. 在沙拉上淋上调味汁，轻轻搅拌均匀。
4. 服务。

我会很诚实。作为一个家庭，我们做了一个普通话橙色蔓越莓羽衣甘油萨拉d好多年了。好像很难打破传统一样。但有时，传统需要被打破才能开始新的传统，这就是其中之一。

每个人不仅会喜欢这道简单的菠菜沙拉里的各种口味，你也会喜欢它的快速口感。没有什么比5分钟食谱更美味的了!

祝你有个好胃口的朋友!

如何将菠菜沙拉变成一道主菜

你可以通过添加以下配料，将菠菜沙拉变成一顿丰盛的晚餐:

• 潘灼热ribeye.-这是最棒的牛排沙拉。
• 蒜香炒虾仁虾能使这道菜保持低热量和美味。
• 简易香料烤鸡- 你不能用鸡出错，这是一个完美的易蛋白质，使这一侧变成一个主要的！

我用于这个配方的厨房用品：

**这篇文章包含附属链接。感谢您对快乐健康饮食的支持

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