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特写镜头的鱼

烤罗非鱼配芥末香葱酱

  • 作者:克里斯塔
  • prep_time 准备时间:3分钟
  • cook_time 烹饪时间:8分钟
  • total_time 总时间:11分钟
  • 收益率 产量:41x
  • 类别 类别:海鲜
  • 方法 方法:烤过的
  • 菜 菜:美国

描述

烤罗非鱼配芥末香葱酱充满酸味,新鲜和甜的味道。

规模

成分

  • 4(5-6盎司)罗非鱼片
  • 特级初榨橄榄油
  • 盐和胡椒调味

酱汁:

  • 1/4杯原味希腊酸奶
  • 2茶匙.蜂蜜
  • 1 1/2茶匙.第戎芥末
  • 1/4杯柠檬汁
  • 3.新鲜香葱,切碎
  • 盐和胡椒调味

指令

  1. 将肉鸡预热至高温。用橄榄油、盐和胡椒粉在罗非鱼鱼片的两面调味。
  2. 将鱼烤6-8分钟或直到熟透。(如果你的鱼很容易用叉子剥落,那么它就完成了。)放在一边冷却一会儿。
  3. 与此同时,将酸奶、蜂蜜和芥末搅拌均匀。
  4. 加入柠檬汁和香葱搅拌。用盐和胡椒调味。
  5. 在罗非鱼上面淋上一点调味汁。

笔记

(食谱改编自吉娅达·德·劳伦蒂斯

关键词:简单的晚餐想法,烤罗非鱼,烤箱罗非鱼