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简单的芝士扇贝甘薯-最终的配菜,更健康,但保持同样的舒适的味道,你爱!美味!#无麸质简单健康食谱

芝士干贝甘薯砂锅

  • 作者:克里斯塔
  • prep_time 准备时间:10分钟
  • cook_time 烹饪时间:1小时
  • total_time 总时间:1小时10分钟
  • 收益率 产量:10-121x
  • 类别 类别:配菜
  • 方法 方法:烤箱
  • 菜 菜:美国

描述

芝士干贝甘薯砂锅食谱是经典红薯配菜的一个有趣的转折!比加棉花糖的红薯更健康,这个简单的砂锅菜非常受欢迎!

规模

成分

  • 6- - - - - -7中等大小的红薯,切块1/3“片
  • 1汤匙黄油
  • 1
  • 2蒜瓣,切碎
  • 半杯奶油
  • 3/4杯2%的牛奶
  • 2茶匙新鲜的百里香,切丁
  • 1茶匙新鲜龙蒿,切丁
  • 1/2茶匙海盐
  • 1杯格鲁耶尔奶酪丝

指令

  1. 预热烤箱至400度。
  2. 在13×9″烤盘的底部喷上烹饪喷雾。备用。
  3. 用曼陀林把红薯切成1/3″厚。(如果你没有曼陀林,用一把非常锋利的刀切)
  4. 把一半的红薯放到抹了油的烤盘里。
  5. 同时,用中火加热一个小酱锅。在锅中加入黄油和青葱。煎至半透明,大约3-4分钟。接下来加入大蒜,炒30秒。然后加入浓奶油、牛奶、新鲜百里香、新鲜龙蒿和海盐搅拌。把水煮开,然后关火。
  6. 把一半的牛奶混合物倒在红薯上。上面放一半格鲁耶尔奶酪。
  7. 再加一层剩下的红薯,上面放上剩下的牛奶混合物和奶酪。
  8. 用锡纸盖上。
  9. 烤30分钟。
  10. 取出锡纸,再烤25-30分钟,或者直到红薯变软。
  11. 可选:用新鲜的百里香装饰

笔记

食谱灵感来自钢铁般的你


营养

  • 服务大小:2/3杯
  • 热量:157
  • 糖:7 g
  • 钠:216毫克
  • 脂肪:9克
  • 碳水化合物:15克
  • 纤维:2 g
  • 蛋白质:5克
  • 胆固醇:30毫克

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