指令

1. 将水和藜麦烧开。盖上盖子，转小火炖15分钟，或者直到所有的水都消失。
2. 关火，静置5分钟。
3. 用叉子把藜麦弄松。
4. 接下来加入青柠皮、青柠汁、碎蒜瓣和低钠黑豆。
5. 搅拌在一起。
6. 接下来加入切碎的新鲜香菜，盐和胡椒粉调味。
7. 搅拌，把所有的东西混合起来就可以享用了。
8. 这个和烤法士达丝裙牛排和墨西哥辣椒酱．