描述
简单的甜辣烧烤鸡翅——用烤的而不是油炸的,这些经典的烤鸡翅酥脆,嫩滑,裹在甜辣的烧烤酱汁里!
规模
成分
- 4磅鸡翅
- 1汤匙菜籽油
干摩擦:
- 1汤匙烟熏墨西哥辣酱
甜辣烧烤酱:
- 1又1/2杯她最喜欢的烧烤酱(我用的是Stubbs)
- 1/4杯蜂蜜
- 2汤匙年代第戎芥末
- 2茶匙年代辣酱汁
- 1/2茶匙烟熏辣椒粉
指令
- 预热烤箱至华氏400度。
- 把鸡肉放入一个大碗里。鸡肉拍干。
- 滴入1汤匙菜籽油和1汤匙墨西哥辣椒油。搅拌均匀,使鸡肉均匀。
- 把鸡肉放在有烤架的烤盘上。(如果你没有铁丝架,可以用羊皮纸)
- 烤40分钟,20分钟后翻转鸡肉。
- 把肉鸡调到高档。
- 将鸡肉放入烤箱中烤8-10分钟,直至鸡肉变黄。
- 同时,用中火将平底锅加热至中火。加入烧烤酱,蜂蜜,第戎芥末,烟熏辣椒粉和斯里拉恰酱。搅拌后小火慢炖2分钟。从火上拿下来放在一边。
- 将鸡肉从烤箱中取出。取一个大碗,将香辣烧烤酱淋在鸡翅上。用钳子把鸡翅翻过来,让它们都沾上酱汁。
- 服务。
- 可选:加入切碎的大葱作装饰。
营养
- 服务大小:4 .鸡翅+酱汁
- 热量:328
- 糖:6克
- 钠:367毫克
- 脂肪:21克
- 饱和脂肪:6克
- 碳水化合物:8 g
- 纤维:1克
- 蛋白质:27 g
- 胆固醇:153毫克
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