准备时间：
屈服：
类别：
方法：
菜式：描述
轻松鸡肉enchilada zucchini小船用红辣椒酱和熔化的奶酪。一顿30分钟的餐点，无面筋，低碳水化合物，高蛋白质，完美为期晚餐。
规模
原料
辣酱玉米饼馅鸡
- 2杯切碎的烤肉鸡（白肉）
- 8盎司包装Frontera Red Chili Enchilada酱汁
- 4.大型西葫芦，纵向切成两半并舀出来创造一个“船”
- 1/2杯切碎的墨西哥奶酪
- 1/4杯切碎的新鲜香菜
可选的浇头：
- 切成了西红柿
- 切红洋葱
- 鳄梨丁
- 切片jalapeno
指示
- 预热烤箱到350度F.
- 在中碗中加入切碎的烤肉鸡肉和辣椒达酱。用叉子将所有东西混合在一起，所以鸡肉完全涂层。
- 在13×9英寸的烤盘中，加入夏南船肉面朝上。将鸡混合物舀入夏南瓜的“船”部分。
- 撒上墨西哥奶酪切碎。
- 用锡箔盖上烤盘。烘烤20分钟。
- 从锅中取出锡箔。烘烤另外5分钟。
- 用新鲜的香菜装饰。服务。
- 添加额外的浇头以获得更多美味性！
营养
- 服务大小：2 Zucchini船
- 卡路里：151.
- 糖：2 G.
- 钠：723毫克
- 胖的：4 G.
- 饱和脂肪：2 G.
- 碳水化合物：14 G.
- 纤维：6 G.
- 蛋白质：17克
- 胆固醇：32毫克
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