Easy Chicken Enchilada Zucchini船

轻松鸡肉艾奇拉达夏南瓜船用红辣椒酱和融化的奶酪，在30分钟内在桌子上

轻松鸡肉enchilada zucchini小船用红辣椒酱和熔化的奶酪。一顿30分钟的餐点，无麸质，低碳水化合物，高蛋白质，完美的周末晚餐。

现在我正坐在床上忍受着极度的痛苦。

我今早和孩子们从教堂回来了。迈克不得不在第二次服务时留下来帮忙。当我回到家，我做了午饭，喂饱了所有的人然后开始收拾屋子。当我弯腰从麦迪身边捡东西的时候……

流行音乐。

我觉得我的下背部有什么东西突然冒了出来，然后剧烈的疼痛像洪水一样涌了进来。以至于我实际上是四肢着地摔倒在地上的。但很快意识到这个姿势也不舒服。除了试着躺下，我不知道还能做什么。我慢慢地爬到沙发上，把自己拉起来躺下。

家里只有我和孩子们。卡森关切地看着我，因为我的眼睛里充满了泪水，我只能不停地说:“哎呦。”哎哟。哎哟。”他只对我说"妈妈，你还好吗?发生了什么事?

我一坐到沙发上，就做了几次深呼吸。打电话给迈克，说。“我需要你。我的背受伤了。”他回答说“好吧。我来了。我得走了。”

伙计们。我一直在以前有过问题的人，但我从未经历过背痛。

我对有背病的人有了全新的尊重。说实话，当迈克背部有问题的时候，我以为他是一个典型的人，只是在榨取好处。

这不是玩笑!我动都疼。就像你的核心一样，你的背部也可以做任何事情。就连躺下都疼!

我想好消息是它让我坐在我的电脑上。哈哈

因为我确实有很多工作要赶。也就是说，写帖子，准备秋天的东西，假期的几个月和一些令人兴奋的东西，我将在新年后给你!

你们假期有什么特别想看的吗?你希望看到改进或“健康”的食谱?给我发封邮件吧!

好的，到今天的食谱 - >这些简单的鸡肉艾奇达夏南瓜艇。

以下是一些提示，以确保您每次都有令人敬畏的西葫芦船：

1. 用勺子把里面舀出来。
2. 当我舀的时候，我几乎让西葫芦看起来像独木舟。有一面，这样馅料就不会掉出来，还有一个洞，这样你就有地方放所有美味的馅料了。
3. 不要煮西葫芦!把里面的馅生吃。这样可以确保它们不会变成糊状。最后的成品稍微煮了一下，很脆。你会喜欢的。

一旦你掌握了南瓜船的制作过程，就会有无限的可能!选择一种蛋白质，一种酱，在上面加上奶酪和一些你最喜欢的配料，你就赢了!

Enchiladas总是在我家里受到袭击。或者至少味道是......他们对我来说并不是因为我讨厌......不......厌恶滚动它们。这些鸡肉艾奇达西葫芦船解决了我的“滚动困境”。我所要做的就是撕碎鸡肉，用奶酪加上辣酱酱酱，我已经完成了。

这顿饭几分钟就做好了。It’s high in protein, low in carbs, less than 200 calories a serving and high on delicious flavors. It’s the perfect quick weeknight meal and guaranteed to be a hit with the fam.

祝你有个好胃口的朋友!

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