准备时间:
产量:
类别:
方法:
菜:描述
只需要一些食材和自制的菲希塔调味料，这些鸡肉卷在30分钟内集合起来。在玉米饼中食用或将其变成沙拉，并添加你最喜欢的配料，成为一周中任何一个晚上的健康快餐。
规模
成分
- 2一磅鸡胸肉，切成薄片
- 1红辣椒，切成丝
- 1黄辣椒，切成丝
- 1青椒，切成丝
- 1大黄洋葱，切片
- 1茶匙大蒜粉
- 1茶匙孜然
- 1茶匙辣椒粉
- 1茶匙烟熏辣椒粉
- 1/2茶匙地面香菜
- 1/2茶匙墨西哥辣椒粉
- 1/2茶匙盐
- 2汤匙鳄梨油
指令
- 预热烤箱至350华氏度。
- 在一个小碗里加入大蒜粉、孜然、辣椒粉、烟熏辣椒粉、芫荽粉、墨西哥辣椒粉和盐。搅拌在一起，备用。
- 在平底锅中加入鸡胸肉片、辣椒和洋葱。
- 淋上鳄梨油，加入香料调味。搅拌均匀，然后均匀地铺在烤盘上。
- 烤12分钟。
- 把烤盘从烤箱里拿出来，把鸡肉卷翻过来，再摊开。再烤12分钟。
- 打开肉鸡(通常是550°F)。将玉米卷放在烤炉下烤2-4分钟，直到玉米卷略微烧焦。
关键词:烤盘墨西哥卷，烤鸡墨西哥卷，简易鸡肉墨西哥卷
