准备时间：
屈服：
类别：
方法：
菜式：描述
这些简易煎锅绿豆是您的下一餐的完美灯和健康的配菜。他们很容易用新鲜的柠檬，红辣椒片和大蒜制作一个锅！
规模
原料
- 1汤匙橄榄油
- 1LB. Green Beans.
- 2大蒜丁香，剁碎
- 1茶匙柠檬Zest.
- 1/2茶匙红辣椒片
- 2汤匙柠檬汁
- 盐味
指示
- 加热大煎锅中等高热量。
- 将橄榄油和青豆添加到锅中。
- 烹饪10-15分钟，偶尔搅拌，直到绿豆在侧面上起泡或褐色。
- 加入大蒜，柠檬味，红辣椒薄片和盐。
- 搅拌和搅拌1分钟。
- 从热量中取出，加入柠檬汁到平底锅。搅拌结合。
- 服务。
营养
- 服务大小：3/4杯
- 卡路里：85.
- 糖：3 G.
- 钠：42毫克
- 胖的：3 G.
- 碳水化合物：11 G.
- 纤维：5 G.
- 蛋白质：3 G.
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