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奶油土豆韭菜汤,终极舒适的食物汤,用2%的牛奶,希腊酸奶和额外的蔬菜制成的更健康。De-lish !#食谱#无谷蛋白

更健康的奶油韭菜土豆汤

  • 作者:克里斯塔
  • prep_time 准备时间:15分钟
  • cook_time 烹饪时间:40分钟
  • total_time 总时间:55分钟
  • 收益率 产量:10-121x
  • 类别 类别:汤,晚餐
  • 菜 菜:美国

描述

丰富而舒适的这是奶油,丰盛,奶酪,美味!

规模

成分

  • 5培根条,切丁
  • 2汤匙葡萄籽油(或橄榄油)
  • 1杯半洋葱丁
  • 3.蒜瓣,切碎
  • 4杯切片的韭菜
  • 1杯胡萝卜丁
  • 2汤匙新鲜的百里香,切丁
  • 3汤匙竹芋(作用类似玉米淀粉)
  • 3.磅。育空土豆,切丁——切得越小,煮得越快(我留了皮)
  • 3杯低钠鸡汤
  • 2杯2%的牛奶
  • 半杯原味希腊酸奶
  • 1杯切达奶酪
  • 1柠檬
  • 盐和胡椒粉调味
  • {可选配料:切达奶酪丝、葱丝、脆培根)

指令

  1. 将荷兰烤箱加热至中高火,加入培根丁,煮至微脆。大约3-4分钟。
  2. 从锅中取出培根,用纸巾放在盘子上。
  3. 立即在培根油中加入洋葱、大蒜和韭菜,开始炒至洋葱半透明,韭菜枯萎。大约5-7分钟。
  4. 加入胡萝卜、新鲜百里香和竹根。搅拌2-3分钟,加入面粉。
  5. 接下来加入土豆、脆培根、鸡汤和牛奶。
  6. 盖上盖子煮沸,转小火煮20分钟。直到土豆变软。
  7. 加入酸奶,切达奶酪,柠檬汁,然后盐和胡椒粉调味。
  8. 再煮5分钟就可以吃了。

关键词:韭菜土豆汤,土豆韭菜培根汤,简易土豆汤