准备时间:
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方法:
菜:描述
这很容易自制S 'mores冷冻酸奶食谱只使用了7种食材!棉花糖夹心饼从来没有这么好吃，而且没有负罪感!
规模
成分
- 32盎司．普通的希腊酸奶
- 1/4杯牛奶(我用的是2%的牛奶)
- 2汤匙蜂蜜
- 1又1/2茶匙香草精
- 1/3杯巧克力块
- 半杯迷你棉花糖
- 半杯碾碎的全麦饼干
指令
- 在一个中等大小的碗里加入酸奶、牛奶、蜂蜜和香草精。慢慢搅拌使所有的配料混合在一起。
- 接下来向碗中加入巧克力块、迷你棉花糖和全麦饼干。配料搅拌在一起。
- 将混合物加入冰淇淋机中。搅拌大约20分钟。
- 从冰淇淋机中取出，放入8×8烤盘中。用保鲜膜盖好，放入冰箱冷藏2小时。
- 服务!
笔记
引用:
深入研究益生菌:专家们研究食品中的细菌和健康声明。生活科学网站，2014。http://www.livescience.com/46298-the-lowdown-on-probiotics.html。2017年5月12日。
营养
- 服务大小:半杯
- 热量:201
- 糖:18 g
- 钠:102毫克
- 脂肪:4 g
- 饱和脂肪:2 g
- 碳水化合物:26克
- 纤维:0 g
- 蛋白质:16克
- 胆固醇:11毫克
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