指令

1. 清洗并修剪甜菜。把茎切成1/2英寸长。
2. 在快煲中加入热气腾腾的烤架，并在烤架顶部放上甜菜。
3. 向快煲中倒入1.5杯水。
4. 盖上盖子，锁上。
5. 将快煲调至“高压锅”模式，高压加热12分钟。
6. 当甜菜煮完后，做一个快速释放的方法。
7. 打开盖子，测试甜菜。用一把锋利的刀戳甜菜。如果刀子毫无抵抗地刺进肉里，他们就完了。如果甜菜还是有点硬，就在高压下再煮2到5分钟。
8. 让甜菜静置10分钟。冷却后，用手把皮肤滑下来。
9. 切片食用。
10. 甜菜可以在一个密封的容器中在冰箱中保存长达一周。