准备时间 :
引用量 :
类别 :
方法 :
Cuisine:描述性
易泰鸡粒碗与Creamy花生装饰谷物碗填满蔬菜口味 17克蛋白质 15分钟后聚在一起
尺度化
成分分量
- 二杯熟褐米
- 二杯点菜轮播鸡(我用所有白肉)
- 1杯Julienhad胡萝卜
- 1杯朱丽安红辣椒
- 1杯切片黄瓜
- 1杯切紫卷心菜
- 16豆
- garnish新番茄切绿洋葱
花生装饰:
- 4/4杯奶油花生酱
- 二叉芝麻油
- 二叉大米醋
- 1表番茄酱
- 茶松干番茄
- 果汁一号石灰1/2表单)
- 一号大蒜丁香薄片
- 茶松新姜薄荷
- 茶松sracha酱
- 二叉热水
- 可选性:1调蜂蜜
指令发布
- 小碗加花生酱、芝麻油、米酒醋、番茄酱、干番茄树果汁、新鲜石灰汁、大蒜树叶、姜树、Sriracha酱和水使用 whistk把所有事拼凑在一起,直到它合并并平滑置身事外
- 菜前容器划分食物:1/2杯棕米、2杯轮盘鸡、14杯菜豆加新番茄绿洋葱
- 装满花生装饰时盖上服务
注解
可储存密封容器最长4天
营养类
- 服务大小 :1容器+包装
- 热量 :393
- 糖类 :8g
- 音符 :394 mg
- 发型 :20g
- 饱和肥料:3g
- 碳水合物:43g
- 费伯尔:6g
- 蛋白质:17g
- 胆固醇:43 mg
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