准备时间：
屈服：
类别：
方法：
菜式：描述
充满美味的蔬菜，烤杏仁和白色的香醋，这地中海Orzo意大利面沙拉会让你昏昏欲睡！它是终极沙拉，可以用海鲜或鸡肉服务，易于制作。
规模
成分
对于奥佐意大利面沙拉
- 1lb. orzo.
- 1/2杯晒干的西红柿，切片（使用橄榄油中的那些，因为它们仍然有水分）
- 15盎司。全朝鲜蓟，罚款切块（沥干）
- 1橙色甜椒，致以罚款
- 3.葱，切成薄片
- 2汤匙罗勒，切成薄片
- 2盎司。一杏仁杏仁
适用于白色的香醋敷料
- 1大蒜丁香，剁碎
- 1汤匙第戎芥末
- 1汤匙生蜂蜜
- 1/4杯白甘蓝醋醋
- 1/3杯橄榄油
- 盐和胡椒味道
说明
- 在一个小碗里，加入大蒜丁香，第戎芥末，蜂蜜，白色醋甘菊，橄榄油，盐和胡椒。搅拌并留出来。
- 加热炒至中等高温，加入杏仁和烤面包2-3分钟。偶尔搅拌，以免燃烧。当略微褐色和放置在板上时，从锅中取出。
- 带一大锅水煮沸。添加orzo并根据包装说明烹饪，直到旧式牙齿，约8-10分钟。
- 排水面团和放置在一个大碗里，加入阳光干的西红柿，朝鲜蓟，橙色甜椒，葱，罗勒和敷料。
- 折腾结合。
- 在服务前加入敬酒杏仁。折腾结合和服务！
营养
- 服务大小：1/2杯
- 卡路里：209.
- 糖：5 G.
- 钠：71毫克
- 脂肪：7 G.
- 碳水化合物：32 G.
- 纤维：4 G.
- 蛋白质：6 G.
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