准备时间:
产量:
类别:
方法:
菜:描述
这些牵牛花松饼是一种健康的自制即食早餐。它们充满了山核桃、葡萄干和许多其他美味而丰盛的早餐食材!
规模
成分
- 1 1/3杯全麦粉
- 半杯糖
- 1/4杯包装红糖
- 1 1/2茶匙．小苏打
- 1茶匙．地面肉桂
- 1/4茶匙．盐
- 2鸡蛋
- 半杯纯希腊酸奶
- 1茶匙．香草精
- 1富士苹果去核去皮切丁
- 半杯无核葡萄干
- 半杯磨碎的胡萝卜
- 半杯山核桃，切碎
- 1/4杯不加糖的椰丝
指令
- 把烤箱预热到350度。
- 将富士苹果(去皮去核)切成小块，然后将1/2杯胡萝卜磨碎。
- 在一个大碗里，混合全麦面粉、糖、红糖、小苏打、肉桂粉和盐。
- 在一个小碗里，混合鸡蛋、香草精和普通希腊酸奶。
- 将湿式混合物与干式混合物混合。
- 所有材料混合后，加入苹果，胡萝卜，无籽葡萄干，切好的山核桃，无糖椰子丝。
- 轻轻搅拌原料直到混合。
- 用勺子把面糊舀进纸衬里的松饼罐里。
- 放入烤箱烤25分钟或烤透。好胃口!
笔记
(食谱改编自全食超市）
营养
- 服务大小:1松饼
- 热量:231
- 糖:23克
- 钠:158毫克
- 脂肪:8 g
- 饱和脂肪:0 g
- 碳水化合物:35克
- 纤维:2 g
- 蛋白质:5克
- 胆固醇:31毫克
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