我最喜欢的多功能和负担得起的家庭健身设备

完美的负担得起的多功能家庭健身房设置与所有我最喜欢的家庭健身器材．你需要确保你有最好的锻炼:哑铃，壶铃，阻力带，壁球和更多。然后准备好流汗吧!

表的内容

我最喜欢的家庭健身器材
必须有健身器材
哪里可以买到家庭健身器材?
什么是最好的家庭健身器材?
家庭健身器材值得吗？

我最喜欢的家庭健身器材

从我记事起，我就是个健身狂。我是打排球和踢足球长大的，我不是在球场上就是在球场上。当我长大后，我决定在一个巡回球队里全职打排球，一直打到高中毕业。然后我获得了奖学金，在大学里打排球，差点就进了AVP。我在那里获得了运动健康和管理的学位，并做了一些个人训练。

所有这一切都说，我一直有一个热情的运动和健身。从我记事起，它就一直是我生活的一部分。自从COVID发生，我们都被困在里面，我真的想用我的热情和分享我的知识与你们!所以我在我的Instagram账户上创建了家庭健身视频。在我的博客中，我已经发布了每周锻炼的演示和日常锻炼，在我的故事中，我已经发布了每天锻炼的视频(快速运动)，然后我为每一个练习和设置。基本上，你要进行整整一周的锻炼，包括腿部、手臂、核心肌群、臀大肌、全身……任何你能想到的运动!然后每周都不一样。

现在，如果你要去健身，你还需要一些必要的健身器材。这里是我所能找到的最好的家庭健身器材，以确保你有一个负担得起的，多功能的，你可以全年使用。

选购我最喜欢的家庭健身器材

必须有健身器材

我没有一个全面的交叉健身的健身房。下面我列出的项目非常适合初学者在家健身。当你开始成长和强壮时，你可以在你的空间里增加更多的家庭健身设备。

哑铃–哑铃比杠铃更需要稳定。如果你想获得大量的瘦肌肉，你可以用轻到中等重量的哑铃。我通常用哑铃来锻炼较弱的肌肉群，因为哑铃的重量足以锻炼肌肉，但不会使肌肉负担过重或撕裂。我建议买一套哑铃，重量如下-5磅．十磅. 和15磅。
Kettlebells- - - - - -壶铃看起来像一个铸铁炮弹，顶部有一个把手。你可以在做弓箭步、举重、荡秋千、清洁和其他大量的运动时使用它们。这些锻炼会让你心跳加速，相信我。买壶铃时，你通常不需要两个相同重量的，所以你可以买一个不同重量的。我建议购买以下产品:一个10磅,一个15磅,一个20英镑和一个25磅kettlebell．这将给你一个很好的范围，当你开始初学者和逐步变得更强。
可调哑铃-这些是我的砝码。我喜欢的是，我可以根据自己的需要调整体重——从5磅到52.5磅，每个哑铃。如果你家里有不同健康和力量水平的人，这是一项伟大的投资。我使用了BowFlex品牌和爱它!
瑜伽垫-瑜伽垫不仅仅是用来做瑜伽或普拉提的。它可以用于自由体操、伸展运动和核心运动。这是一件值得投资的好东西。确保它有足够的衬垫，不要像这样滑倒。
健身球- - - - - -药球非常适合用于核心锻炼。你的核心是你身体最重要的部分，因为它有助于稳定和加强其他一切。当购买核心工作的药物时，我建议买一个2磅左右的球。到10磅。
壁球-壁球不同于实心球。实心球更小，更硬，不是用来扔向墙壁的。墙球是软的，更大，通常更重，意味着被扔向坚硬的表面，如地板或墙壁。当购买一个壁球我建议买一个10磅左右的球。25磅。
阻力带-阻力带和阻力管已被证明可以提高肌肉的力量，大小和功能。如果你没有哑铃或其他哑铃，它们是抵抗和加强肌肉的一个很好的选择。带子可以提供很轻或很重的阻力，这取决于你想要什么。这是一个耐光性选择,一个介质阻力和一个沉重的阻力选择。你也可以用电阻回路乐队．
锻炼核心滑块-这些新产品在健身行业掀起了一阵热潮。它们是不粘在地面上的小圆盘，创造了一个没有阻力的区域，允许在高强度锻炼中无限的低冲击运动选择。你可以用它们来增强你全身的主要肌肉群。这是核心滑块或滑翔机我建议。
Peloton–我过去每周在自行车工作室骑4-5次自行车，在我有了女儿之后，我需要另一种选择。进入佩洛顿自行车-它提供了最好的全方位服务，在家里室内自行车的经验！每周直播课程，以及5到90分钟的按需训练库，包括瑜伽、跑步、力量训练，当然还有自行车！它有一个实时的指标显示，你可以跟踪你的进展与心率，阻力，节奏和功率输出。从你的自行车和其他配件上减价100美元点击这里和使用代码3 spwjk．

我常穿的运动服

哪里可以买到家庭健身器材?

有很多地方可以买到家庭健身器材。说到底，这取决于你想要的质量、设备类型、价格和你想要的速度。这里是我购买健身器材的地方。

迪克斯体育用品-一个专门卖体育用品的商店是找到所有这些产品的好地方，而且它有一个很好的店面，这样你就可以看到和感受到你购买的设备。
学院-另一个很棒的运动用品商店，我们在那里买了很多家用健身器材。
亚马逊-如果轻松和速度是游戏的名称，亚马逊是一个很好的家庭健身设备的选择。你将不得不支付额外的运费，因为一些物品的重量，但如果你不关心，亚马逊将是你的障碍。
沃尔玛-沃尔玛会提供一些你的基本用品，比如哑铃、瑜伽垫、阻力带，甚至壶铃。
目标–与沃尔玛类似，Target不是一家体育用品商店，因此他们会为您提供一些重量较轻的基本家庭健身器材。

什么是最好的家庭健身器材?

毫无疑问，我最喜欢的设备是BowFlex可调哑铃我们几年前买的。它们是一种投资，但当我们看一下为我和我丈夫购买每一套哑铃所需的费用时，它真的抵消了。我喜欢的是，我可以根据我正在做的运动轻松地将重量调整为我需要的任何重量，我的丈夫也可以使用它，即使他通常比我举得更重。这是最好的bang for your buck，该产品制作精良，超级容易使用!我强烈推荐。

家庭健身器材值得吗？

好。你的健康值多少钱？老实说，对我来说，是的，家庭健身器材是100%值得的。我每个月花在那些精品工作室上的钱高达400美元，加上我在那里时花在服装上的钱，因为老实说，走过那条可爱的瑜伽裤很难不买。家里的健身器材就是你自己做的。你可以全力以赴，光是必需品或介于两者之间。我们在两者之间着陆了。我每天都使用这些设备，所以我把所有的钱都投进去了，还有一些！如果你在考虑这个问题，从小事做起，然后在向自己证明你正在使用它的同时，再添加一件新的设备。