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方法:
菜:描述
我的简易樱桃杏仁冰沙碗——用香蕉、黑樱桃和奶油杏仁酱做成。这款速食冰沙富含蛋白质、纤维，而且非常美味。添加你最喜欢的配料作为一顿丰盛的早餐或运动后零食!
规模
成分
- 1／2香蕉
- 1杯冷冻黑樱桃
- 2红磨坊香草蛋白粉
- 半杯不加糖的纯杏仁奶
- 1汤匙杏仁黄油
- 1/4杯冰块
配料:
- 切片香蕉
- 新鲜的樱桃
- 鲍勃红磨坊格兰诺拉麦片
- 芡欧鼠尾草种子
指令
- 将香蕉、冷冻樱桃、红磨坊香草蛋白粉、杏仁奶和冰加入搅拌机中。搅拌好。
- 放入碗中。
- 在上面放上你最喜欢的配料。用汤匙食用。
营养
- 服务大小:1碗冰沙(不加配料)
- 热量:475
- 糖:45克
- 钠:311毫克
- 脂肪:13克
- 饱和脂肪:1克
- 碳水化合物:91克
- 纤维:16克
- 蛋白质:28 g
- 胆固醇:0毫克
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