我的去樱桃杏仁冰沙碗

准备时间

5分钟

总时间

5分钟

卡路里

475

跳转到配方 · 打印配方

我的首选容易樱桃杏仁奶昔碗由香蕉、黑樱桃和奶油杏仁黄油制成。这碗速溶冰沙富含蛋白质和纤维，绝对美味。添加你最喜欢的配料为一个史诗早餐或锻炼后的零食!

我的去樱桃杏仁冰沙碗

我的去樱桃杏仁冰沙碗

冰沙是我的果酱。我每天都有一个。这是一个很好的方法来获得额外的蛋白质和纤维。加上它们富含营养。老实说，它们很好吃。

我不分口味。我喜欢好的经典草莓香蕉,或绿色奶昔但也会吞噬摩卡冰沙里面有咖啡的味道。今天，我们要做的是我最喜欢的一款——一款简单的樱桃杏仁冰沙，但它却变成了一款史诗般的冰沙碗。

尽管有很多不同的冰沙口味。在我所有的冰沙中保持一致的一个项目是蛋白粉的使用。没有它我是不会做奶昔的。当你找到一个像鲍勃的红磨坊蛋白粉，你坚持。

鲍勃的红磨坊诚实是我的营养密集产品。他们真的拥有你可以想到的一切，可以满足所有素食主义者，古罗古典和无麸质需求！这就是他们去的原因。哦，我提到你不会有任何问题找到他们的产品，因为它们是在大多数主要的杂货店库存。繁荣！

制作这碗奶昔需要的材料:

你不需要太多来制作这个冰沙碗!事实上，大多数你已经在冰箱或食品储藏室里的东西。

樱桃:这道菜我用的是冷冻的黑樱桃，这样就不用去核了。不过，如果你想用新鲜的也可以。注意你的冰沙碗里不会放新鲜樱桃。
香蕉:你需要一半的香蕉为这个食谱。冷冻或新鲜会做。
杏仁奶油：只需一汤匙杏仁黄油让这种冰沙奶油有一个轻微的杏仁，你会爱上杏仁。
牛奶：选择你最喜欢的液体。我坚持用不加糖的杏仁奶来保持杏仁的主题。不过，如果你愿意的话，你可以用普通牛奶、椰子奶或燕麦奶。
冰：加一点冰可以使冰沙变稠，保持冰爽。
蛋白粉:找到一个蛋白质粉末你爱我，永远不要放手！我活着就是为了这个樱桃杏仁冰沙碗而坚持香草。然而，巧克力蛋白粉在这里也可能起作用。
配料:这是你得到创造力的地方。添加你的小心欲望。更多关于下面的顶级想法。

怎么做冰沙碗？

冰沙碗基本上是一个用勺子从碗里吃的冰沙。它们通常比冰沙厚，装饰着新鲜水果，螺母或种子作为浇头。什么是令人敬畏的，它们被营养包装在一起，可以在几分钟内聚集在一起。从字面上，你只是把一切都扔进搅拌机，你已经完成了。这是如何制作这个樱桃杏仁冰沙碗：

向搅拌机中添加配料：在搅拌机里加入1/2香蕉，冷冻樱桃，鲍勃红磨坊蛋白粉，杏仁牛奶和冰。融合到平滑。
倒入碗中。
配料:最后加上你最喜欢的配料。用勺子上桌。

如何制作厚厚的冰沙碗？

要加厚点的冰沙碗吗？没问题。这里有一些技巧来获得厚厚的冰沙。

使用冷冻水果而不是新鲜。一世尝试始终在冰箱中藏匿冰箱香蕉。
添加冰块。碾碎或切成小块会让你的奶昔更浓稠。
使用更少的液体。这应该是显而易见的，使用更多的冷冻材料和更少的液体会创造出像“冰淇淋”一样厚的质地。
冻结的液体。跟我待在这里。而不是用半杯杏仁奶。你可以把它的一半冻在冰盒里。所以你要用1/4杯杏仁牛奶和1/4杯冷冻杏仁牛奶作为冰沙碗的增稠剂。

最好的冰沙碗配料

现在，这就是你真正达到碗的地方！浇头不仅可以直观地制作碗流行，但它们也在味道前面增加了这么多。当达到冰沙碗顶时，第一个开始的地方是包括在冰沙本身中使用的整体或切碎形式的成分。因此，例如，您可以使用切碎的新鲜樱桃或香蕉，因为两者都在冰沙部分本身中使用。有道理？如果你仍然陷入困境，这里有一些我们最喜欢的冰沙碗顶。