描述性
简单健康无Bake南浦SpiceGranola栏会让你丢下所有你最喜欢商店买的牌子满满南瓜调味料 扁豆 杏仁 红莓
成分分量
尺度化
- 1/2杯正规燕麦
- 1杯整片杏仁粗切
- 3杯地面松散种子
- 3杯Pepitas
- 3杯干红莓
- 10干杏子细片
- 半茶匙海盐
- 茶松南瓜香料
- 1杯花生黄油
- 半杯地图糖浆
指令发布
- 底部和侧面8x8编程纸确定沿边缘留下足够的纸张,这样你就可以拉开粮仓
- 大碗加燕麦、杏仁、松树、百事饼、干红莓、干杏树、海盐和南瓜香料混合配木勺
- 小微波安全碗加花生黄油和热波持续到混合平滑和松散约11分半分
- 添加花生酱混合干料混合所有东西直到完全封装混合搭建纸线烤盘
- 将granola条放入冰箱1小时固化切为服务
营养类
- 服务大小 :1栏
- 热量 :303
- 糖类 :17g
- 音符 :155 mg
- 发型 :17g
- 碳水合物:40g
- 费伯尔:7g
- 蛋白质:11g
关键字 :南瓜条 健康早餐条 花生酱条
