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方法:
菜:描述
纯素曲奇能量球由7种原料制成，不需要烘焙!它们是很好的健康零食或早餐，每一口只有111卡路里——高蛋白、低碳水化合物和低糖。
规模
成分
- 1鹰嘴豆罐头，沥干并冲洗
- 半杯花生酱
- 2汤匙枫糖浆
- 1茶匙肉桂
- 1汤匙芡欧鼠尾草种子
- 1/4杯纯素香草蛋白粉(我用的是纯素品牌-豌豆蛋白)
- 1/3杯素食巧克力片或可可粒
指令
- 鹰嘴豆沥干水，冲洗干净。放在纸巾里，擦干。如果有些皮开始脱落，就把它们剥下来扔掉。(这将帮助饼干面团不那么砂砾)
- 向食品加工机中加入鹰嘴豆、花生酱、枫糖浆、奇亚籽、蛋白粉和肉桂。搅拌至顺滑呈奶油状。
- 在一个小碗里加入鹰嘴豆饼干面团混合物。加入巧克力片。
- 滚成1个″球。即可食用。
- ***可在密封容器中放入冰箱保存4天。＊＊＊
营养
- 服务大小:1球
- 热量:111
- 糖:2 g
- 钠:80毫克
- 脂肪:4 g
- 饱和脂肪:1克
- 碳水化合物:9克
- 纤维:3 g
- 蛋白质:5克
- 胆固醇:0毫克
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