描述
酸橘汁鲜虾填满酸橙汁,嫩虾和新鲜蔬菜,然后加入大蒜,孜然,jalapeño和更多!这是一个超健康的咬-完美的配菜,开胃菜或主菜!
规模
成分
- 1每磅生小虾,去皮、去皮
- 半杯酸橙汁
- 1又1/2杯英语的黄瓜,切成小方块
- 2罗马番茄,切丁(约)1 1/4杯)
- 1墨西哥胡椒,丁
- 1/4杯红洋葱,切成小方块
- 1/3杯香菜,丁
- 2片蒜瓣切碎
- 1茶匙孜然
- 盐和胡椒
指令
- 将准备好的虾切成小块。(约1/4“1/2”)
- 把虾放入一个大碗里,把酸橙汁倒在虾上。翻炒,裹上虾皮,静置5到10分钟。酸橙汁中的酸会把虾煮熟,使它的颜色变得不透明。这样你就知道成功了。
- 接下来,加入黄瓜,番茄,墨西哥胡椒,红洋葱,香菜,蒜瓣,孜然,盐和胡椒到虾碗里。搅拌混合。盖上盖子,放入冰箱至少1小时,让味道融合在一起。
- 即食或与玉米片一起食用。
营养
- 服务大小:1杯
- 热量:65
- 糖:1克
- 钠:229毫克
- 脂肪:1克
- 饱和脂肪:0 g
- 碳水化合物:3 g
- 纤维:1克
- 蛋白质:13克
- 胆固醇:97毫克
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