准备时间：
屈服：
类别：
方法：
美食：描述
易于切碎的速溶锅烧烤鸡肉食谱，散发出嫩嫩，美味且令人难以置信的味道。这份健康的晚餐在30分钟内准备就绪 - 完美地搭配三明治，地瓜，沙拉等。
规模
原料
- 1.5磅。无骨皮肤鸡胸肉
- 1.5磅。无骨皮肤鸡大腿
- 1杯黄洋葱，切成丁
- 1汤匙蒜粉
- 1餐桌烟熏辣椒粉
- 1/2茶匙地面肉桂
- 1茶匙凤尾辣椒粉
- 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙胡椒
- 1/4茶匙百里香
- 1 1/4杯您最喜欢的烧烤酱（我使用了Stubbs Original）
- 1/4杯鸡骨汤
指示
- 在速溶锅中加入鸡胸肉，大腿，香料，洋葱，烧烤酱和鸡汤。
- 关闭盖子并固定。
- 将Instant Pot设置为高压锅设置，在高处14分钟。
- 完成后，进行自然释放15分钟，然后按压力阀对其余的强制释放进行。
- 用两个叉子切碎鸡肉，一个立式搅拌机或一个手动搅拌机。
营养
- 服务尺寸：4盎司。
- 卡路里：188
- 糖：5 g
- 钠：372毫克
- 胖的：8 g
- 饱和脂肪：2 g
- 碳水化合物：8 g
- 纤维：0 g
- 蛋白质：22 g
- 胆固醇：33毫克
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