打印
在碗里的能量球

甜甜圈能量球

  • 作者:克里斯塔
  • prep_time 准备时间:10分钟
  • cook_time 烹饪时间:0分钟
  • total_time 总时间:10分钟
  • 收益率 产量:12-13能量球1x
  • 类别 类别:早餐
  • 方法 方法:搅拌机
  • 菜 菜:美国

描述

这些简单的甜甜圈能量球在搅拌机里搅拌,然后裹上椰子肉桂糖皮。它们是美味的小点心,可以让你在疲惫的早晨继续前进!

规模

成分

  • 1杯半普通燕麦
  • 半杯干去核枣
  • 1/3杯简单真理杏仁酱
  • 1/4杯磨碎的亚麻籽
  • 2汤匙融化椰子油
  • 1汤匙纯天然生蜂蜜
  • 1 1/2茶匙地面肉桂
  • 1茶匙香草精
  • 1- - - - - -2一大勺水

肉桂糖衣:

  • 1汤匙椰子糖
  • 1/2茶匙地面肉桂

指令

  1. 在食品加工机中加入普通燕麦、枣、杏仁黄油、亚麻籽粉、肉桂粉和香草精。搅拌至细碎。
  2. 然后加入融化的椰子油,蜂蜜和水。搅拌,直到混合物开始变得粘稠。(如果你需要加更多的水使它们结合在一起,你可以,这只是我用的量。)
  3. 卷成1个″球,放在羊皮纸上。
  4. 在一个小碗里加入椰子糖和半茶匙肉桂。混合在一起。
  5. 在肉桂糖混合物中滚能量球。
  6. 立即食用或用密封袋储存在冰箱里,直到准备食用。

营养

  • 服务大小:1个能量球
  • 热量:130
  • 糖:6克
  • 钠:0毫克
  • 脂肪:7 g
  • 饱和脂肪:2 g
  • 碳水化合物:15克
  • 纤维:3 g
  • 蛋白质:3 g
  • 胆固醇:0毫克

关键词:能量球食谱,能量球,运动前小吃,能量咬食谱,最好的巧克力饼干食谱,简单的巧克力饼干食谱,