描述
这些简单的甜甜圈能量球在搅拌机里搅拌,然后裹上椰子肉桂糖皮。它们是美味的小点心,可以让你在疲惫的早晨继续前进!
规模
成分
- 1杯半普通燕麦
- 半杯干去核枣
- 1/3杯简单真理杏仁酱
- 1/4杯磨碎的亚麻籽
- 2汤匙融化椰子油
- 1汤匙纯天然生蜂蜜
- 1 1/2茶匙地面肉桂
- 1茶匙香草精
- 1- - - - - -2一大勺水
肉桂糖衣:
- 1汤匙椰子糖
- 1/2茶匙地面肉桂
指令
- 在食品加工机中加入普通燕麦、枣、杏仁黄油、亚麻籽粉、肉桂粉和香草精。搅拌至细碎。
- 然后加入融化的椰子油,蜂蜜和水。搅拌,直到混合物开始变得粘稠。(如果你需要加更多的水使它们结合在一起,你可以,这只是我用的量。)
- 卷成1个″球,放在羊皮纸上。
- 在一个小碗里加入椰子糖和半茶匙肉桂。混合在一起。
- 在肉桂糖混合物中滚能量球。
- 立即食用或用密封袋储存在冰箱里,直到准备食用。
营养
- 服务大小:1个能量球
- 热量:130
- 糖:6克
- 钠:0毫克
- 脂肪:7 g
- 饱和脂肪:2 g
- 碳水化合物:15克
- 纤维:3 g
- 蛋白质:3 g
- 胆固醇:0毫克
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