描述
简易香蒜沙司风车鸡是完美的假日开胃菜或简易午餐。这个美味的风车食谱充满香蒜沙司山羊奶酪鸡肉混合物,然后顶部是太阳干西红柿,史诗般的一口!
规模
成分
- 4墨西哥卷饼大小的低碳水化合物玉米饼
- 3杯手撕鸡
- 3盎司.山羊乳干酪
- 3/4杯罗勒酱
- 半杯晒干番茄切片
指令
- 向食品加工机中加入鸡丝、山羊奶酪和罗勒香蒜酱。搅拌至奶油状并混合。
- 组装风车:把玉米饼放在平整的表面上,加入3/4杯香蒜沙司鸡肉混合物到玉米饼上,用铲子把鸡肉混合物抹到玉米饼的边缘。接下来,将1/4晒干的西红柿撒在玉米饼上。
- 轻轻地,但紧紧地把玉米饼卷成雪茄形状。用保鲜膜包裹好,放入冰箱冷藏2小时。
- 从冰箱中取出,切成1/2″硬币即可食用。
营养
- 服务大小:2个纸风车
- 热量:120
- 糖:1克
- 钠:217毫克
- 脂肪:5克
- 饱和脂肪:2 g
- 碳水化合物:8 g
- 纤维:6克
- 蛋白质:10克
- 胆固醇:19毫克
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