描述
由芳香的香草,美味的日本酱油,香醋和少许蜂蜜制成,这是最好的牛排卤汁一直都是。只要浸泡30分钟,你的牛肉就会变得无比鲜嫩、多汁、美味!
规模
成分
- 2上牛腰肉
- 2汤匙香醋
- 2汤匙橄榄油
- 1汤匙酱油调味汁
- 1汤匙第戎芥末
- 1汤匙迷迭香
- 1汤匙百里香
- 1茶匙蜂蜜
- 1蒜瓣,切碎
- 盐和胡椒
指令
- 在一个小碗里加入香醋、橄榄油、日本酱油、第戎芥末、迷迭香、百里香、蜂蜜、蒜瓣、盐和胡椒。搅拌至粘稠。
- 将牛排放入一个大的自封袋中。把腌料倒在上面。密封袋子,尽可能多地排出空气。移动腌料,这样牛排就会被覆盖住。
- 让牛排在柜台上腌至少30分钟,或者在冰箱里腌24小时。
- 在烧烤前将牛排加热至室温。(烤前30分钟从冰箱里拿出来降温。)
- 将烤架加热至中高火。
- 把牛排放在烤架上,每面煎3-4分钟。
- 把牛排从烤架上拿下来,静置5分钟,让肉汁重新散发,然后上桌。
笔记
- 储存和再加热:冷却的牛排可以放在一个浅密封的容器里,在冰箱里保存3-4天。我建议在烤箱里重新加热,以保持它的多汁——把牛排放到室温,烤箱预热到250-275华氏度。烤箱预热后,把牛排放在金属冷却架上,下面放一张烤盘,烤20-30分钟,或者直到牛排被加热透。
- 冻结:立即将腌制好的牛排放入冷冻室(我建议用一个结实的储存袋来装你的容器,在密封之前要注意把袋子里的空气都吸走)。将腌制好的牛排冷冻2个月,然后在烹饪前将其放入冰箱解冻。
营养
- 服务大小:8盎司。
- 热量:530
- 糖:3 g
- 钠:457毫克
- 脂肪:36克
- 饱和脂肪:12克
- 碳水化合物:4 g
- 纤维:0 g
- 蛋白质:46克
- 胆固醇:106毫克
关键词:简单的牛排卤汁,牛肉卤汁,烤牛排卤汁
