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巧克力布朗尼能量球堆在盘子里

素食无烘焙巧克力布朗尼能量咬

  • 作者:克里斯塔
  • prep_time 准备时间:15分钟
  • cook_time 烹饪时间:0分钟
  • total_time 总时间:15分钟
  • 收益率 产量:16能源咬1x
  • 类别 类别:零食
  • 方法 方法:没有烤
  • 菜 菜:美国

描述

无烘焙巧克力布朗尼能量球,原料少于10种。这些健康的能量小吃是素食的,不含麸质,是完美的快速早餐或高蛋白零食。

规模

成分

  • 2杯无麸质燕麦
  • 半杯干去核枣
  • 半杯亚麻籽
  • 1/4杯杏仁黄油
  • 1/4杯可可粉
  • 1Scoop burt 's蜜蜂巧克力蛋白粉(或其他豌豆蛋白蛋白粉)
  • 1茶匙肉桂
  • 3/4杯
  • 1/3杯黑巧克力片(纯素食选择使用Enjoy Life品牌)

指令

  1. 在食品加工机中加入燕麦片、亚麻籽、可可粉、肉桂、干枣、杏仁黄油和巧克力蛋白粉。
  2. 搅拌直到配料混合,燕麦被切碎,就像面粉一样。(约7-9次)
  3. 慢慢加水到食物过程中,搅拌直到混合物粘在一起。你可能需要加入更多或更少的水,这取决于你的能量球面团。
  4. 将混合物加入一个大碗中,用手混合巧克力片。
  5. 将能量咬混合物揉成1个″球,放在烤盘上,内衬羊皮纸。
  6. 立即食用或储存在密封容器中,放入冰箱。

营养

  • 服务大小:1个能量球
  • 热量:146
  • 糖:5克
  • 钠:23毫克
  • 脂肪:6克
  • 饱和脂肪:2 g
  • 碳水化合物:21克
  • 纤维:5克
  • 蛋白质:5克
  • 胆固醇:0毫克

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