描述
无烘焙巧克力布朗尼能量球,原料少于10种。这些健康的能量小吃是素食的,不含麸质,是完美的快速早餐或高蛋白零食。
规模
成分
- 2杯无麸质燕麦
- 半杯干去核枣
- 半杯亚麻籽
- 1/4杯杏仁黄油
- 1/4杯可可粉
- 1Scoop burt 's蜜蜂巧克力蛋白粉(或其他豌豆蛋白蛋白粉)
- 1茶匙肉桂
- 3/4杯水
- 1/3杯黑巧克力片(纯素食选择使用Enjoy Life品牌)
指令
- 在食品加工机中加入燕麦片、亚麻籽、可可粉、肉桂、干枣、杏仁黄油和巧克力蛋白粉。
- 搅拌直到配料混合,燕麦被切碎,就像面粉一样。(约7-9次)
- 慢慢加水到食物过程中,搅拌直到混合物粘在一起。你可能需要加入更多或更少的水,这取决于你的能量球面团。
- 将混合物加入一个大碗中,用手混合巧克力片。
- 将能量咬混合物揉成1个″球,放在烤盘上,内衬羊皮纸。
- 立即食用或储存在密封容器中,放入冰箱。
营养
- 服务大小:1个能量球
- 热量:146
- 糖:5克
- 钠:23毫克
- 脂肪:6克
- 饱和脂肪:2 g
- 碳水化合物:21克
- 纤维:5克
- 蛋白质:5克
- 胆固醇:0毫克
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